
Валя – очень упорный, дисциплинированный человек. В прошлом она спортсменка, собственно говоря, мы учились в одном институте. И я ее знаю как позитивную и вечно улыбающуюся девушку. Думаю, то, что она все время, с детства, в спорте, помогло ей быть дисциплинированной в питании, она ни разу не написала, что ей тяжело, что она все бросает. Вопросы у нее были только в исключительных случаях, когда она сомневалась в блюде, которое ей предлагали друзья в гостях. В остальном же она постепенно двигалась к своей цели, ни разу не унывая. Валентина не сидела на диете, она последовала моим рекомендациям: исключила продукты, содержащие сахар, муку и начала пить воду, что немаловажно. Я думаю, что в дальнейшем она найдет время заняться физическими упражнениями, и мы вместе с ней составим для нее программу, по которой она будет заниматься.
80 % вашего успеха – это питание! Не диета, не жесткое ограничение, а сбалансированное, рациональное питание!
На данный момент сижу дома, занимаюсь дочкой Анюткой, собой и мужем Валерой. Особых увлечений нет, веду обычный образ жизни девушки в декрете, хожу в гости, на прогулки и т. д.
2. Сколько сейчас месяцев твоей малышке?
9 месяцев, воспитываю я ее сама, муж иногда сидит, когда я в магазин хожу или на ночные посещения кафешек с подружками.
3. Сколько ты набрала во время беременности и какой вес был после родов?
Вообще, до беременности я весила 80 кг, шла рожать – 96 кг, после родов вес был 92 кг.
4. Что сподвигло тебя на решение обратиться ко мне?
То, что не могла больше на себя в виде гиппопотама в зеркале любоваться! А до родов я видела передачу «СУП» про вас с мужем, где он похудел на 30 кг, вот и решила, что тоже хочу сбросить лишнее.
5. Как реагировали твои близкие на то, что ты поправилась после родов? Кто-то говорил тебе, что пора худеть?
Все никак не реагировали, никто не говорил про похудение, а только: «Кушай, кушай, ты кормящая мать». Ну я и кушала, что «гвоздями не прибито», и еще больше, чем когда беременная была.
6. С чего ты начинала? Как перестроила свой рацион питания? Кто-то поддерживал тебя?
Начала с твоих рекомендаций: кашки, творожок, рыбка, курочка, овощи. Никто не поддерживал, но и не останавливали. Уже в процессе питания муж тоже стал также следить за своим питанием и сбросил 11 кг.
7. Как приходилось вести себя во время дружеских встреч, посиделок, праздников?
На праздниках делала отдельные салаты без майонеза, риса, картошки и т. д., готовили скумбрию на углях. В гостях обходилась, да и сейчас обхожусь, чаем, кофе.
8. Ты сейчас в идеальной форме или что-то еще тебе не хватает?
Сейчас мне не хватает силы воли заняться фитнесом. Так, поприседаю, и все. Думала, буду дальше худеть, но не хочу. В принципе, все устраивает.
9. Как ты сама себя настраивала, как мотивировала?
Как настраивала? В зеркало смотрелась и одежду старую мерила, в которую и не думала что когда-нибудь влезу. Муж, конечно, молодец, перешел на мое питание, когда результат увидел – 20 кг, за 2 месяца он на 11 кг похудел: был 98, сейчас 87. Довольный, как кот!
10. Что пожелаешь тем, кто хочет похудеть, таким же девушкам, которые поправились во время беременности и хотят сбросить прилипшие к ним килограммы?
Желаю всем быть красивыми, стройными. Самое главное – верить в себя. Я поначалу даже не представляла, что смогу, однако 25 кг ушли. Главное – первые пару недель продержаться!
См. также
-
Результаты команды FitMax на Nemiroff World Cup 2012
20.11.2012 16:53:00 -
Спортивное питание для девушек
14.08.2017 10:10:00 -
Открытый турнир на призы FitMax и фитнес клуба Зебра
08.12.2012 13:16:00 -
Они знают кто победит на А1... (видео)
26.07.2012 -
ПРОТЕИН
30.07.2012 -
Андрей Михайлович Петров, Президент Федерации Армспорта г. Москвы.
13.07.2012 -
Новогодняя Акция!!!
20.12.2012 18:48:00 -
30 марта 2013 г. пройдет Всероссийский турнир по армспорту на призы мечети "Анас"
20.03.2013 14:54:00 -
Лучшие из лучших в российском армспорте за 2011 год.
30.01.2012 -
Арсен Лилиев победил в Абсолютке
10.03.2012